Personal Training Hamburg - outdoor

Unsere Leistungen

Mit uns Selbstbewusstsein und Durchsetzungskraft gewinnen

Mit Hilfe unserer Experten entwickeln Sie eine attraktive Körpersprache und bessere Konzentrationsfähigkeit – Stärken für Ihr Berufsleben und privat. Unser ganzheitliches Personal Training setzt sich aus modularen Bausteinen zusammen, die exakt auf Ihr Entwicklungspotenzial abgestimmt sind. Kombinieren Sie diese individuell und fördern Sie Eigenschaften wie Körperkraft, Ausdauer oder innere Ausgeglichenheit.

Schnellkraft, Ausdauer & Koordination

Erhöhte Stabilität und fester Stand

Verbinden Sie mehrere Leistungsbausteine aus diesem Bereich, um Fähigkeiten wie Schnelligkeit, Kraft und Koordination zu verbessern. Mit Trainingsformen wie dem Box-Training steigern Sie zugleich mentale Fähigkeiten wie Konzentration und Reaktionsgeschwindigkeit. Unser funktionelles, ausgewogenes Programm fordert und fördert Sie auf körperlicher und geistiger Ebene. Als Nebeneffekt hilft der Trainingsansatz, innere Ängste und Blockaden zu überwinden.

Körperspannung & mentaler Fokus

Mehr Balance und Gleichgewicht

Körperliche und geistige Fitness lassen sich mit unseren individuellen Modulen gemeinschaftlich trainieren. Unser cleveres Training steigert schnell die Leistungsfähigkeit in beiden Bereichen. Unser funktioneller Trainingsansatz fördert Ihren Muskelaufbau ohne isoliertes Training, wodurch drohenden Verletzungen effektiv vorgebeugt wird. Die Bewegungsausführungen setzen stets auf ein Zusammenspiel mehrerer Muskelketten, was ihre Körperwahrnehmung steigert und zur Mind-Muscle-Connection beiträgt.

Gewichtsverlust & Regeneration

Wohlgefühl in der eigenen Haut

Mit unseren Modulen fördern Sie Ihre berufliche und private Leistungsfähigkeit und gewinnen neue Energie. Integrieren Sie mit unserem Personal Trainer in Hamburg Sport in Ihren Alltag und tragen Sie zu Fettverbrennung und Gewichtsverlust bei. Gerne helfen wir Ihnen aktiv bei der Umstellung Ihrer Essgewohnheiten und stellen für Sie geeignete Ernährungspläne zusammen. Fühlen Sie sich so vitaler, gehen Sie aktiver durchs Leben und steigern Sie mit abgestimmten Konzepten Ihr Wohlbefinden.

Entspannung & Stressabbau

Im Einklang mit sich selbst

Aktiver Stressabbau ist heutzutage unerlässlich. Vielleicht sendet Ihr Körper bereits aktive Warnsignale, bei denen Sie präventiv schlimmere Probleme verhindern sollten. Unser Personal Training umfasst als ganzheitliches Programm zeitgemäße Möglichkeiten zum Stressabbau, beispielsweise durch den Einsatz erprobter Entspannungsmethoden und -übungen. Lenken Sie so so bei aller körperlicher Aktivität Ihr Bewusstsein nach innen und finden Sie den dringend notwendigen Ausgleich.

Personal Training Hamburg - Module & Bausteine

Das ganzheitliche Training steigert Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Gelangen auch Sie in den Box-Flow und verbessern Sie Kraft, Koordination, Ausdauer und mehr.

Unser cleveres Fitnesskonzept, bei dem Ihre sportlichen Ansprüche genauso wie die Anforderungen Ihres Alltags berücksichtigt werden. Betreiben Sie so einen stetigen, effektiven Muskelaufbau.

Wir ermitteln Ihren Energie- und Nährstoffbedarf und erstellen auf dieser Basis geeignete Ernährungspläne. Steigern Sie so Ihr Wohlbefinden, bauen Sie Fett ab und reduzieren Sie nachhaltig Ihr Gewicht.

Nehmen Sie Stress und Anspannungen in Ihrem Körper wahr und lernen Sie, aktiv gegenzusteuern. Unser Personal Training verbessert Ihre Körperwahrnehmung und hilft beim Abschalten.

Die Kombination aus verschiedenen Kampfkünsten sichert Ihnen ein ganzheitliches Training zu. Mit Kicks, Punches, Knees und mehr fördern Sie Ihre gesamte Muskulatur und den mentalen Fokus.

Unser Komplettprogramm, von dem Ihr gesamter Körper profitiert. Stärken Sie Ihre Core- und Tiefenmuskulatur und gewinnen Sie neue Kraft durch das gezielte Training von Ober- und Unterkörper.

Ihr Körper bietet Ihnen vielfältige Möglichkeiten, ohne Gewichte und weitere Hilfsmittel zu trainieren. Trainieren Sie so individuell und effektiv, wobei Sie zugleich Ihre Gelenke schonen.

Intervalltraining verbindet kurze Trainingszeiten mit einer hohen Belastungsintensität bei einer großen Übungsvielfalt. Eine effiziente Trainingsform, mit der Sie auch effektiv Fett verbrennen.

Tanken Sie neue Energie und finden Sie einen Ausgleich zum Job oder alltäglichen Stress. Wir vermitteln vielfältige Methoden für Ihre Entspannung und verhelfen Ihnen zu einem inneren Ausgleich.

Gelangen Sie mit unserer Hilfe zur Wunschfigur und nutzen Sie effektive Methoden, um überschüssiges Fett zu verbrennen. Neben dem richtigen Training helfen hierbei auch unsere Ernährungspläne.

Als Führungskraft oder Selbstständiger lässt sich auf mentaler Ebene besonders vom Box-Training profitieren. Wir zeigen Ihnen wie und ziehen Parallelen zwischen Sport und Ihrem Business-Alltag.

Auf Anfrage stehen Ihnen unsere Personal Trainer auch für Kleingruppen mit maximal sechs Personen zur Verfügung. Gewinnen Sie beim gemeinsamen Trainieren mehr Motivation und fördern Sie sich gegenseitig.

Personal Training Hamburg - unser 3-Phasen-Modell

Unser Konzept besteht aus drei Phasen, bei denen Sie unsere Personal Trainer Hamburg für eine stetige Erfolgskontrolle begleiten.

Orientierungsphase

Gemeinsam mit Ihnen klären wir Ihre Ziele ab und setzen Schwerpunkte beim Aufbau Ihres Personal Trainings. Wir sorgen für einen Einstieg ins Ganzkörpertraining und vermitteln unsere Basistechniken.

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Aufbauphase

Wir erstellen einen individuellen Fitnessplan für Sie und helfen Ihnen bei der Umsetzung. Hierzu gehört unser funktionelles Kraft- und Fitnesstraining, genauso wie die Vermittlung unserer Aufbautechniken.

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Vertiefungsphase

Wir überprüfen Ihren Trainingsplan und nehmen im Laufe der Zeit sinnvolle Anpassungen vor. Zudem vermitteln wir unsere fortgeschrittenen Techniken für ein noch effektiveres, funktionelles Personal Training.

Personal Training – HH
Grindelallee 188 · 20144 Hamburg

Tel. +49 (0) 40 284 648 59
Mobil +49 (0) 176 842 818 18

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